Kategori: Livsstil

I många diskussioner och debatter pratas det en hel del om att människor i dagens samhälle vistas alltför mycket inomhus. Många väljer att stanna inomhus för att det är mer bekvämt men faktum är att du behöver frisk luft och att röra på dig utomhus är bra för din hälsa. Det finns minst lika många saker att göra utomhus som inomhus och i det här inlägget kommer du att få några tips på utomhusaktiviteter som passar de flesta.

Kolla på stjärnorna

En del människor undviker att vistas utomhus när det är mörkt ute. Det dessa människor då missar är en fantastisk stjärnhimmel. Att kolla på stjärnorna kan både vara lugnande, intressant och tankeväckande. Eftersom luften i de större städerna är förorenad med avgaser kan man ibland behöva ta sig en bit utanför staden för att få se en riktigt häftig stjärnhimmel. Men det är det värt. Du kan kolla på stjärnorna bara genom att blicka ut i himlen med dina egna ögon. Men för att ta upplevelsen till nästa nivå kan du köpa en stjärnkikare som gör att du ser stjärnorna ännu bättre. Det finns flera olika sorters stjärnkikare i olika modeller och prisklasser.

Naturens skafferi

Ett annat förslag på utomhusaktivitet är att ta tillvara på det som är ätbart ute i naturen. Naturen är fylld av råvaror vi människor kan äta av. Det är särskilt vanligt på hösten att man ger sig ut och plockar bär, till exempel hjortron, lingon och blåbär. Något annat vi kan ta tillvara på i naturen och göra goda saker av när vi är hemma är svamp. En sorts svamp som är vanlig att plocka är kantareller. En sak som kan vara bra att tänka på är att du behöver ha bra kunskap kring det du plockar, annars finns risken att du plockar fel typ av bär eller svamp. Det kan resultera i en förgiftning om du äter något som är giftigt för människor. Därför ska du vara noggrann med vad du stoppar i dig från naturen.

Promenader

Att promenera ute i naturen är ett bra sätt att få motion och en stunds miljöomväxling ifall du har suttit inomhus hela dagen. Dessutom får du tid att lyssna på något du tycker om, till exempel podcast, musik eller ljudböcker. Men det går förstås bra att promenera helt utan något i öronen ifall du föredrar det. Naturen kan vara underhållning nog i form av djur och vackra vyer.

Geocache

Ett annat förslag på utomhusaktivitet är geocaching. Geocaching är en typ av skattjakt där du med hjälp av en GPS kan följa koordinater som leder till ett fynd. Dessa fynd består av skatter som andra deltagare har lagt ut. När du har hittat en cache , som det kallas, måste du lämna efter dig något annat i lådan.

Vet du om att huden är kroppens största organ? Att ta hand om huden handlar både om hälsa, välmående och skönhet. Sminket sitter bättre på mjuk hud. På vintern är det särskilt viktigt att du vårdar huden med lite fetare krämer, gärna cold creams som skyddar huden både i slalombacken och på stan.

 

Satsa på cold cream

 

Det är härligt att vara utomhus vackra vinterdagar: gnistrande snö, roliga och utmanade aktiviteter. Fikat smakar också alltid fantastiskt. Vare sig du ska åka till fjällen, hålla till i en slalombacke nära dig, åka på tur, jogga eller om du bara gillar att promenera måste du skydda huden extra mycket på vintern. Det är inte bara kyla och vind som torkar ut huden, utan den måste också hantera enorma värmeväxlingar. Bara att gå ut genom ytterdörren kan vara 30 graders skillnad. Bästa sättet att vårda huden är med cold creams. Krämer som är särskilt framtagna för vintern. Gå in på Hudoteket så hittar du allt du behöver för din hy och alltid med schyssta rabatter. Ett tips är att vårda huden med Bioline Vita+ tillsammans med en cold cream, så mår huden bra.

 

Solskydd året om

Du behöver skydda huden året om mot solens skadliga strålar, särskilt vinterdagar med snö. Snön reflekterar solen. Det innebär att din hud utsätts för både starka vindar, väta när du får snö på kinderna och samtidigt solstrålar från både himlen och snön på marken. Soliga Grand Canaria i all ära, men friskast och fräschast är personer som varit i fjällen eller Alperna. Både motion och solsken som ger en hälsosam look.

Sminka dig smart

Om du ska åka slalom, skidor, snöskoter, långfärdsskridskor eller rida i kylan så kan du ju samtidigt vilja vara snygg. Satsa på vattenfast mascara så slipper du pandaögon. Glöm inte heller att skydda läpparna. Under riktigt vita dagar bör du ha läppbalsam med hög solskyddsfaktor.

Att gå till ett gym har sina fördelar, men även ett hemmagym kan ge dig vad du behöver när det kommer till både kondition och styrketräning. Vilka redskap du väljer att ha hemma beror på vilken typ av träning du vill genomföra, men det finns de som tränar hela kroppen, vilket gör att du slipper ha många redskap som trängs i vardagsrummet.

Bästa redskapet för ditt hemmagym

Det finns en mängd olika redskap som kan utgöra ditt hemmagym. Vanliga varianter är hantlar, motionscykel, yogamatta, stepup-bräda och liknande. Men även om hemmagym är bra på många sätt behöver du ändå tänka efter så att du har plats med dina redskap. Därför är roddmaskin ett perfekt val eftersom den tränar i stort sett hela din kropp, vilket gör att du inte behöver så många fler grejer. Idag finns dessutom så många varianter att du kan välja en mindre variant som även går att fälla ihop. Du behöver dock vara noga med att köpa en roddmaskin som passar just dig då inställningarna för vikt och längd behöver bli rätt. Men när den väl är på plats kommer du inte ångra dig, och du kommer på ett enkelt sätt kunna träna hela kroppen hemma i vardagsrummet. Roddmaskin är även väldigt bra om du behöver rehabilitering då rörelserna är mjuka och inte frestar på kroppen genom de stötar som exempelvis uppkommer på ett löpband.

Kombinera aktiviteter för dig och vännerna

När du nu ändå har ett hemmagym – varför inte bjuda hem några av dina vänner eller väninnor för en tränings- och spakväll tillsammans? Förbered ditt gym, härlig musik i bakgrunden, ett avkopplande hemmaspa i badrummet och vatten och hälsosamma tilltugg för dina besökare. Ägnar du dig åt lite hemmaodling i köket eller trädgården ger det extra känsla om du bjuder på grönsaker från dina egna odlingar också. Det kommer bli en helkväll för dig och dina vänner, med både träning, avkoppling, gemenskap, och hälsosam mat. Det blir dessutom en extra puff för dig som kanske har svårt att komma igång med ditt hemmagym – så varför inte göra tränings- och spakvällen till en återkommande händelse för dig och dina vänner?

Det är mycket längesedan olika spel kom till vårt avlånga land. Förr i tiden spelades schack av handgjorda pjäser och andra enklare familjespel i fotogenlampornas varma ljus. Fia med knuff är ett tärningsspel som också hängt med väldigt länge. Det används även i vår moderna tid och spelas ofta i familjer med barn.

 

Kortspel blev mer och mer populärt och utvecklades senare till bland annat spel på kasinon även i Sverige.

Tiderna förändras och olika tekniker har utvecklats för spel. Tv-spel, datorspel och många spelappar finns det nu.

I början av den här eran användes en spelkonsol för att manövrera olika delar i spelet. Det är fortfarande väldigt vanligt att en sådan används, vilket kan kännas stabilt för många. Flera personer sitter ofta tillsammans framför exempelvis tv-apparaten och spelar olika spel med hjälp av varsin konsol.

Spel finns för alla åldrar

Många hittar sina absoluta favoritspel och är någon en fantast av spelet Minecraft och även praktiska ryggsäckar så titta här. Ryggsäckar blir mer och mer populära och ses på allt från små barn till den äldre generationen. De är praktiska att packa i och har ofta flera fack där smått och gott kan stoppas ner.

När det spelas LAN så kan man vara säker på att se väldigt många ryggsäckar nedanför de uppställda borden när spelarna är på plats.

Det finns väldigt många spel som kan spelas av familjer med barn. Det kan skapa en gemenskap i vardagen som annars kanske skulle gå om intet.

Gemenskap finner många även i spel som finns online. Där spelas ibland olika karaktärer och man känner igen varandra med ett nickname, det vill säga ett smeknamn. Det går att chatta med varandra under tiden och det kan leda till något mer än att bara prata om spelet och hur det går.

Att spelandet är här för att stanna, då det har blivit en livsstil sedan länge för många, det är ett som är säkert.